在巴利伯伦体验户外瑜伽

逃离日常生活的压力，沉浸在舒缓身心的瑜伽课程中，促进放松、正念练习和整体健康。课程地点位于贝尔法斯特附近宁静的乡村，在静谧的自然环境中进行，更能提升瑜伽带来的身心益处。

与快节奏的健身课程不同，本课程注重缓慢、专注的动作、呼吸练习和深度放松。无论您是瑜伽新手还是经验丰富的练习者，每节课都根据不同水平量身定制，并提供相应的动作调整，确保您全程舒适轻松。

在自然环境中练习瑜伽，会为体验增添独特的维度。置身于清新的空气、悦耳的鸟鸣和潺潺流水声中，练习者可以彻底摆脱日常压力，重新与自我连接。这种运动与环境的结合，有助于减轻压力、提升柔韧性，并促进思维清晰。

课程最后以深度放松的引导冥想结束，有时还会辅以舒缓的声音疗法，让您感到神清气爽、心境平和、身心平衡。

附加信息

最低年龄：18岁以上

适合所有经验水平

建议户外活动时穿着舒适的衣物并多穿几层。

根据天气情况，可选择室内或有遮挡的场所。

行程安排

到达：
请于课程开始前抵达巴利伯伦户外探险中心并办理入住手续

欢迎与介绍：
与讲师见面并简要了解课程内容

瑜伽课程（约60分钟）：

轻柔的热身和拉伸

引导式瑜伽练习和呼吸练习

放松身心的恢复性姿势

最后放松（15分钟）：
深度放松或冥想，有时会伴以声音疗法

课后：
品尝花草茶，在宁静的环境中放松身心。

取消政策

可在预约时间前 48 小时免费取消。

48小时内的更改或取消可能无法退款。

由于班级人数有限，建议提前预订。